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Progressive Muskelentspannung

Die von Professor Edmund Jacobsen entwickelte aktive Progressive Muskelentspannung (PMR) ist unter der Vielzahl der verschiedenen Entspannungmethoden am weitesten verbreitet und am besten erforscht und WIRKSAM!
Wie bei jeder guten Methode ist die Anleitung durch eine erfahrene Trainerin erforderlich. Ein anschließendes regelmäßiges Üben ist wesentlich. Dadurch kann die Erfahrung gemacht werden, aktiv die eigene Entspannung neu zu trainieren. Somit kann jeder selbstverantwortlich das alltägliche Wohlbefinden und die generelle seelische und körperliche Belastbarkeit verbessern.
Fehlt die ausgleichende Entspannung im Leben, und das vielleicht über Jahre, werden unterschiedliche Erkrankungen verstärkt oder gefördert:
wie Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Bluthochdruck, innere Unruhe, Erwartungsangst beim Zahnarzt oder Asthma.
Da Selbsthilfe immer noch die erste und beste Strategie ist, lohnt es sich, einen PMR Kurs zu besuchen:





Fortlaufender Kurs für PMR Fortgeschrittene
jeweils als Vier-Wochen- Block
demnächst
montags von 17.00- 18.00Uhr
Einzelsitzung PMR : 30 Minuten
Gruppentraining PMR : 60 Minuten


Marlis Schaper - Heilpraktikerin (Psychotherapie)
Praxis für angewandte Kinesiologie und Klangmassage
Suttoner Weg 5a - 32427 Minden – Tel. 0571-840631